保持苗条的身材 一天简单减肥食谱

　　导读：身为一个女人，除了对自己的脸蛋感兴趣，还有什么是让自己介怀的呢?要是你问一百个人保证有九十九人会跟你说，那当然是自己的身材啦!是的咯，女人嘛!无非是想要自己的脸蛋漂亮，身材苗条，要是跟我说有哪个女人是不需要这两样的，那大概我们会觉得她就不是一个正常的女人了吧。

　　那为了保持一个苗条的身材，我们经常会做的一件事情是什么呢?那就是减肥!谁让现在的审美的主流趋势是以瘦为美呢，你看那一个个在T台上的模特们，这身板……是让多少的女人羡慕然后嫉妒再然后是恨呢!

　　接下来我们就来推荐一下一天的比较简单的减肥的食谱，如果你坚持的话，还是应该有效的，值得确定的是你不坚持的话是肯定没有效果的。

　　首先，你可以在吃早饭的时候选择一杯比较简单的饮品，你可以自己做选择，但是一定要符合是你早上吃的原则。乳制品的话，最好是要选择低脂的，另外果汁什么的也是很不错的，再搭配一个鸡蛋或是一个香蕉什么的，就已经是很丰富的了。

　　然后中午的话就吃一个菜，一点汤和一点米饭，你要记得米饭是不能多吃的，半碗是最多了。

　　最后晚饭的话就选择一个比较清淡点的菜，还是配上一个汤，也简单些，或者可以搭配一点点的粥类。这样你一天的食谱算是完成了，只要坚持一下，就一定会有效果出现的。