香蕉减肥的时候应该注意些什么呢？

　　导读：香蕉大家应该都不陌生，这是我们平常生活中常见的食用水果。很多朋友都喜欢它。它能够帮助到我们清理肠胃，让我们的排便更加的顺畅。但是现在它又被我们提了出来，我们肯定是要看看它的一些其他的功效了，它能帮助我们减肥。

　　好多的明星就有说到她通过香蕉来减肥的。大s就曾经有在她的《美容大王》就有提过她每天只吃一根香蕉，最后瘦了足足有三公斤。还有李玟也是通过吃香蕉来维持苗条身材的。

　　那么在使用香蕉减肥的时候我们有应该注意些什么呢?如果你把香蕉当早餐的话，要注意多喝一些常温的白开水，具体的量不确定，但是越多越好，因为这个香蕉中含有非常多的水溶性的纤维跟果胶，而且多喝水也可以增加你的饱腹感。

　　香蕉里面含有营养是非常的丰富，但是那里面也是有着不少的热量的，一根香蕉的热量就在八十到一百左右，这个可是相当于你半碗饭的热量哟，所以在使用香蕉的时候也要注意来量，不要贪多。

　　除了这些，在进行香蕉减肥时，你的生活习惯也要注意，在每天的晚上八点之后就不要进食了，这样脂肪是最容易囤积的。还要注意好休息，不要熬夜。熬夜的话会打乱你自身的新陈代谢，这个也是发胖跟体重一直减不下来的主要的的原因。

　　只要你注意好上面的那些，我相信你马上就会瘦下来。成为别人眼中的亮点。