推荐几种健康的减肥食物

　　导读：当下减肥成了一种浪潮，很多女孩为自己浑身的肉肉苦恼不已，又不知如何正确减肥。最终弄得是肥没减下来，身体倒是垮了下来。小编经过仔细的查阅，为大家推荐几种健康的减肥食物。

　　我个人认为最好的减肥食物就是菠菜一类的绿色蔬菜。为什么要把这类食品放在第一位呢?

　　首先大家都知道绿色蔬菜有利于身体健康，至于减肥的效果更是妙不可言。多种维生素以及叶酸等成分抑制了自由基，大家都知道自由基是加速我们衰老的可恶成分。绿色蔬菜的成分正好和他相克，是他在我们的体内不至于太快的发展。这样我们的肉肉就会松弛，会显得比实际情况看上去还要胖。所以常吃绿色蔬菜可以有效的抑制肥胖。

　　第二种我想推荐的食物就是鸡蛋。很多人都会吃惊，鸡蛋居然有减肥的功效，你还别不信，这是很有科学依据的。大家都要知道蛋白质可以塑造肌肉，而鸡蛋中的蛋白质含量是不用我说的吧。而我们所不知道的是他还有消耗脂肪的作用。因为鸡蛋中含有丰富的维生素A和B12。可以说鸡蛋就是肥胖的克星了。

　　很多人在减肥过程中最不敢吃的就是肉，可是馋虫又让美眉们很痛苦，今天小编告诉你，减肥也是不怕吃肉的，但要看是什么肉。我们可以吃火鸡肉或者是其他的瘦肉，吃鸡肉鱼肉也是没有问题的。只要你不吃肥肉，其实是有利于减肥的。

　　希望在这个夏天里，你会瘦下来。