西红柿减肥法 让你拥有窈窕的身姿

　　导读：很多人都在为身材而苦恼，为了让自己变美付出了很多代价，其实减肥也需要很多方法的，方法得当，减肥也很容易。最简单的方法便是饮食方法，而西红柿是饮食中对减肥非常有效果的一种食品。

　　西红柿之所以能减肥是因为它里面所含的热量非常少，倘若和一碗饭相比，5个西红柿的热量都比不上，而且西红柿里的糖的含量也不多，这样更不容易引起人发胖。

　　其实最重要的一点是西红柿本身拥有一种物质就是食物纤维，比如说果胶等，这种物质很容易让食用者有一种饱腹的感觉，而且不容易被消化掉，还能够带着身体里的部分脂肪一起排出体外。

　　此外西红柿里还含有维他命，维他命B群对身体的一大好处就是可以加快脂肪代谢。西红柿里物质有很多，里面还有一种物质叫做茄红素，它可以降低人体对热量的吸收，从而达到脂肪不沉积的效果，而且西红柿中的酸性可以促进我们的肠道蠕动。

　　西红柿减肥怎么才能更健康，西红柿可以在饭前食用，用于早餐和午餐前，这时饮食一定要注意营养搭配的均衡，照平时食用即可，不宜暴饮暴食，晚餐则可直接食用西红柿。

　　此外西红柿也可以烹调着食用，也可以凉拌，方法多式多样，不仅营养丰富，而且口感美味，最重要的当然就是都可以达到减肥的目地，这样简单又有效的减肥方法，是瘦身一族的最佳之选。