产后减肚子 让女人保持完美身材

　　导读：对于怀孕生产，这是所有女性的必经之路，许多女性对此却是又爱又恨，爱的不言而喻，世界上会有一个留着自己身体一半血液的小生命，而恨的则是，产后无论怎么努力也无法回到怀孕前的身材，怀孕时进补化身成腰上可恨的赘肉，追求减肥却一直没有效果。很多妈妈都会是非苦恼。

　　产后减肚子，无非两点，第一点是保持运动量，第二点是控制饮食。控制饮食要在宝宝断奶以后或者说妈妈的身体完全恢复以后才能开始进行。产后减肚子，可以注意一下几点。

　　第一点，在起床时喝一大杯的柠檬水，如果各位妈妈在产前就有减肥的经历的话就知道，无论哪个年龄段的减肥，起床前喝水是一个非常明智的行为，如果注重早上清肠的话可以将柠檬水换成淡盐水，白开水亦可，但对于产妇而言还是补充适当的维生素C比较好。

　　第二点，合理的控制饮食，对于妈妈们来说这点会是非常的痛苦的，因为经过一年的大吃大喝，可能养成了不良的饮食习惯，比如说喜欢吃夜宵，高热量的食物，这时候需要将这些不好的饮食习惯一点点的戒掉，妈妈们应该比减肥时吃的更少，各种甜点应尽量少吃，保持清淡的饮食远离油腻，大鱼大肉等等方面。

　　生孩子是每个女人必经的过程，很多女性在产后不注意，导致身材走样，明星或者模特产后魔鬼减肥是职业的需要，但是平凡女性也应该规范自己的饮食，保持身材来让自己更加有魅力。