产后减肚子 需要循序建议地进行

　　导读：生孩子是在女性的一生中是一件大事，为了能让小宝宝健康平安的出生，很多女性都会选择在孕期来补充大量的营养，正因为此，很多平时吃饭很节制的女性开始吃许多非常有营养且高热量的食物，导致很多女性生下孩子后身材走样，那么如何在产后减肚子恢复到原先的身材呢?

　　首先我们来开一个名人的例子，大家众所周知的麻辣主播-小S已经是三个小孩的妈妈，但是她的仍然保持着婀娜多姿的魔鬼身材的原因是什么呢?——瑜伽。

　　选择瑜伽来作为产后减肚子的上乘之选的原因有以下几种，在哺乳期为了保证奶水的充足不宜使用节食减肥的方式，要知道节食减肥很有可能让妈妈的奶水不足而小宝宝没有充足的奶水;既然没法用节食减肥的方式，加大运动量是一个不错的选择。

　　生完小孩的母亲身体都会比较虚弱，使用高强度的快速运动方式是非常不理智的，所以可以选择较慢的运动方式，虽然可能不如跑步等效果来明显，但是相对慢的减肥方式比较适合刚生育完的妈妈。对于局部的减肥来说瑜伽显得更加的有针对性，将手放在头上伸直并且向上拉每天持续几次。

　　对于产后减肚子，需要考虑到妈妈的体质，很多运动都需要循序渐进的过程，并不要为了追求效果而选择快速减肥，这对于妈妈和宝宝来说都不是一件好事。如果选择了较激烈的减肥方式，对于妈妈来说产后没有得到很好的休息对后半辈子身体都是有坏处的。