小小减肥食谱秘籍 帮你完成瘦一点的梦想

　　导读：亲爱的朋友们，一听到减肥两个字，很多人的眼睛都会放光吧。呵呵，确实是这样的呢，因为减肥始终是一件艰苦的事情，它可以在很长的一段时间里都没有什么很明显的效果。这确实是很让人心烦的一件事，也有很多人试了很多的办法都没有见到什么明显的效果。

　　但是我觉得所有的朋友都要注意一件事，稍微的胖点是没有什么大问题的，但千万不能因为要减肥而乱吃药，有些人的体质天生决定了自己是比较丰满的类型，不可能一下子就瘦的像竹竿的。

　　但是我们可以尝试一下下面的这个减肥食谱，很多人都说蛮有效果的，是个小小的秘籍哦，想减肥的朋友们都可以尝试一下的，因为它比较的健康。

　　我们以一周七天为列，第一天的话我们可以尽量吃一些清淡的食物，或者你可以选择的就是水果，还要多喝水。第二天的话就吃蔬菜，这个阶段就不要吃水果了。第三天的话就水果和蔬菜搭配起来吃，不要紧的。到了第四和第五天，就分别吃蔬菜牛奶以及蔬菜和肉，肉的话当然不能吃太多了，要适量，跟蔬菜搭配好，不能几天不吃肉了就过量食用哦。最后一天的话，你就可以随便吃点什么了，你可以在七天的食谱里面任选。

　　另外，最好进行适当的锻炼。有了这个食谱的话，我想很多人都可以完成瘦一点的梦想了吧，有人说是有效果的。所以我也打算试试。