冬天减肥不为了美丽是为了健康

　　导读：冬季是人们最不关注自己体形的季节，厚厚的衣服遮住了肉肉。可是我们真的可以这样放纵自己吗?当然不能，首先美与丑我们可以不考虑，但是我们要考虑的是身体原因。我们不能因为看起来很美就不管自己的身体。

　　冬季新陈代谢本身就慢，我们再吃一些油腻的东西很难消化，最后脂肪沉积导致肥胖，会引起很多的疾病，比如高血压，高血糖。所以我们冬天的减肥不为了美丽是为了健康。

　　而冬天如何减肥又成了大家的困惑，其实这个大家不需要有太多的疑惑，冬季减肥主要是运动减肥。这时候由于室外过于寒冷，并不适合室外的运动。所以我们要选择室内的运动。但是如果真的去健身房的话，花销会增加，而且时间未必充足。所以我们选择是很重要的。

　　我觉得最好的自己减肥的运动应该是瑜伽。大家都应该知道，瑜伽需要的空间比较小，一张床的空间就能够完成。而且所需要的时间比较少一般20几分钟就足够了。

　　另外冬季中有着我们很重要的一个节日春节。可能很多人都会选择大吃大喝，这样的话会造成肠胃的负担，所以冬季减肥一定要注意饮食。我们在春节时吃东西的时候要注意荤素搭配。我们一定要多吃蔬菜。特别是芹菜这类的纤维含量丰富的食物。可以有效的排除我们身体内的油脂，就不会胖的很迅速了。冬季减肥，希望大家能够瘦在冬天里。