既健康又有效的西红柿减肥方法

　　导读：你在苦苦追寻一种减肥方法吗?你还在苦苦羡慕别人怎么也吃不胖的身材嘛?你还在苦恼你的肥胖吗?原来肥胖的痛苦吧。许多人都在苦苦找寻一种既健康又合理的减肥方法，快速健康的减肥是很多肥胖者的愿望。

　　在这里我要和大家分享的是一个健康又有效的西红柿减肥方法，既能让你拥有美丽的身材，又可以合理健康的排除身体毒素。

　　方法/步骤
　　怎样吃西红柿才可以做到减肥?
　　其实还是有很多的人士喜欢吃西红柿的，甚至可以生吃西红柿。生吃西红柿，我们可以选择小西红柿，每天可以吃20个。小西红柿的营养成分比普通西红柿的营养会更高，但是当和黄瓜以及茄子的个良性的失误混在一起吃的话，会中和掉他本身的维生素。当然，我们也可以做菜的时候吃，再就是喝番茄汁，效果更明显。

　　什么时间吃西红柿最有效?
　　最好的时间就是晚上吃，晚饭时可以喝点番茄汁，也可以吃西红柿沙拉。西红柿可以燃烧脂肪，吸收多余脂肪，还可以消除便秘，降低血糖，为减肥创造良好条件。

　　要坚持多久才会有效果呢?
　　从医学角度讲，人体新陈代谢周期是6个月，只有坚持了六个月，才可以保持这个状态，即使你前几天发现自己瘦了，也要坚持下去，不能半途而废，要坚持，才可以拥有美丽身材。

　　合理计划合理饮食
　　减肥切忌不能偏食，暴饮暴食，睡眠不足，这些生活习惯就是减肥杀手。要保证合理生活作息时间，保证睡眠，同样很重要。

　　特别提醒
　　西红柿是有减肥的奇效，但是不可以过分依赖，要适量使用。西红柿是偏凉的食物，过多使用会有腹泻，体寒的不良反应。还有不要空腹食用。