健康果蔬减肥法 让大家吃着东西瘦下来

　　导读：生活中美女们大多都比较在乎自己的身材，可是却不忍心折磨自己的身体，那么怎么才能健康减肥呢?今天我就向大家推荐一种比较有效的健康减肥方式吧，那就是果蔬减肥法，让大家吃着东西瘦下来。

　　不用怀疑你的眼睛，就是吃着瘦下来。很多人因为营养知识的匮乏，觉得只要是吃就一定会变胖。其实这是一种很错误的思想。你要想想看，我们吃减肥药还是吃呢，为什么没有胖反而瘦了呢?吃会让你变胖，同时也会让你变瘦，这要看你会不会吃，怎么吃了。

　　吃，不是乱吃，是要有选择的吃。我们必须在吃之前了解食物，知道他是否真正的能够解决我们身上的问题。比如说我们的肚子比较胖。那我们就要想我们为什么肚子胖呢，一般就是两种原因。

　　第一种就是不爱吃早饭，宿便不清。就容易引起肚子看上去的不协调。那么遇到这种情况该如何处理呢?自然是选择可以清肠道，利便的食物了。这样的话香蕉就是你不二的选择了。因为香蕉含有丰富的纤维素，这样可以帮助清理我们的肠道排除我们的宿便。

　　还有一种情况就是久坐造成的脂肪堆积，这是真的一中胖。这样需要什么减肥呢?这个就要吃山楂一类的食物，因为他们有很好的排油作用，体内的油排出来了，自然就不再会胖了。

　　吃是一门学问，希望大家可以吃出自己的窈窕身姿。