经期减肥避免强有力的运动和减肥药

　　导读：现在很多女孩对美的要求越来越高，减肥也成为了女孩们最关注的热门话题，可怎么减肥才能合理又不伤身体呢?不少女孩子为了减肥，用了不少方法也吃了不少苦头，可真正有效果的没几个。

　　现在的减肥产品五花八门，效果暂且不说，有不少人用了产生副效果的却不少，除了产品以外，方法、时间、年龄、体质、环境、心情等等都是有关的因素。

　　有不少人在月经来潮时还坚持减肥，从养生角度和医学角度来讲是很不提倡的，月经来潮本身就有消耗身体的的精气神和精血，而身体的各个机能此时要调度各个部门协同做战，保护好身体的内分泌系统工作均衡，保护经期不受外界的细菌和力度的影响。

　　这时若是用减肥药物或大力度的减肥运动会非常的干扰免疫系统的工作，从而给身体埋下日后的隐患，月经和女人的容颜和寿命是息息相关的，所以，保证身体的安全才是最重要的，我们要避免强有力的运动和减肥药。但是，合理的饮食和运动还是有必要的。

　　因为经期被称为黄金减肥期，我们只要做些简单的运动和一些食物的补充就能达到我们想要减肥目的。经期的重要性大家都应该更多的关注，而不是随它发展自生自灭。合理的安排才是最最重要的，不仅仅让它安全度过，并让减肥在不知不觉中度过，用科学的指导才能取得满意的回报。