在女性的生理周期时减肥是很好的选择

　　导读：现在电视、网络媒体每天都以数万计的广告充斥在我们周围，对于减肥的产品的广告更是不胜枚举，许多商家昧着良心把产品说的天花乱坠，其实，并不能达到他们宣扬的那种效果，这样很多的消费者都上当受骗，心灰意冷。

　　减肥产品也变得更加变本加厉，又是明星代言，又是胖子上阵的，让消费者也眼花缭乱，不知道如何是好。其实，最主要的一点我们都没有把握住，那就是要在合理的时间内找到最佳的减肥时段才是最重要的。那么什么时候才是最佳呢?

　　其实，在女性的生理周期时减肥是很好的选择。这个时段的特殊性要求我们也要有一些不同的做法。我们经常说热量和脂肪，高热量会产生高脂肪，这是肯定的，但是在经期，一些热量的摄取也是必须的，太高的热量也是不行的，不仅达不到减肥的效果，还提高了自己的身体负担，产生不好的效果，这是我们不提倡的。

　　我们身体需要足够的营养，也需要维生素的摄入，多吃点这种含有高纤维的产品对减肥很有帮助的。什么蔬菜、水果、谷物等都不能盲目是从，要均衡营养才能达到预期的目的。

　　还有最主要的一点，就是运动，虽然说经期减肥很好，效果明显，但是也只能适当的运动，否则就会让身体处于疲劳状态，不能达到减肥的目的，还累垮了身体，我们可以选择一些低强度的运动，来增加时间，和使用频率以此来达到运动的目的。