生理减肥你最好的时机最好别错过

　　导读：其实每个女生都享受一次瘦身机会，肯定都想不到吧，其实就是我们每个月准时来看望你的亲戚。有的人会觉得亲戚来的频繁导致人体的免疫力下降身体虚弱，其实如果我们在平时多补充一些营养、维生素我们的身体免疫力自然会保持相对正常。

　　其实女生的月经期是最幸福的时候，在这个时候你可以享受美食的诱惑，也不用害怕说会胖还是怎么样，但是我们还是要注重饮食。

　　在生理期当中我们因为流失的经血过头，在矿物质上我们的营养相对流失，我们要控制营养均衡的原则。在月经期我们体内的雄性激素会大量分泌，会让我们的食欲大增，在这个时候我们的女性同胞就可以再次接受食物的到来。

　　可以吃一些易消化富营养的时候，吃一些水果蔬菜当然不需要可以去节食减肥，只要多食一些易消化的食物，吃一些肉类、黄豆邓高蛋白的食物，再次同时让我们身体可以补充一些蛋白质来补充在经期间我们流失的矿物质。

　　当然在享受美食过程当中我们要想到没事之后我们该做的一些运动就是有氧运动，可以试着每天进行半小时的瑜伽，让你的心情舒适，如果你喜欢别的运动，当然不能太过于激烈。

　　这样的锻炼对于我们在生理期的过程当中可以让我们身体的血液循环，让我们身心血液流通，也易在我们吃了美食之后可以更快的燃烧脂肪，帮助我们保持完美的体型。