推荐几个懒人减肥法给少女减肥者们

　　导读：过多的脂肪本身就是我们身体发出不健康的一个讯号，注意到身体发出的这个讯号，我们就要及时改进它。因为少女尚处于身体长成阶段，这时候如果肥胖,对中年更不利。好多少女空有一颗减肥心，但是又不愿付出很大强度的努力，这里推荐几个懒人减肥法给少女减肥者们。

　　第一，饭后绝对不能立即坐下。可以趁这段时间散散步，搞搞卫生，这是一举两得的事情。这样，脂肪就不容易堆积在腰部和腹部。

　　第二，能站在就站，能走着就走。简言之，就是时刻保持燃烧脂肪的状态。运动中的卡路里燃烧的最多，其次是站着。爬山游泳都是极燃脂的减肥方法，但是要注意，运动完之后不要立即坐下或者大吃大喝，不然就功亏一篑了。

　　第三，多吃流质的东西，在合适的适合吃些自己想吃的东西，并且坚定地拒绝夜宵。夜宵是肥胖的最大推手没有之一!少女减肥者对蛋糕之类的甜食是又爱又恨，本人也是。但是拒绝真的很难，所以我都在下午三点之前吃，早饭吃也是不错的选择。

　　据科学统计。只要吃对了时间，蛋糕也可以瘦身的。柠檬水绿茶豆浆酸奶是瘦身的好伙伴。这些食品又健康，吃着在一定程度上会抑制你的胃口，从长久来说，很有益处。每天早起喝一杯柠檬水，想喝饮料奶茶时用这些食品替代，长时间后，你的身体也会养成习惯，拥护这些减肥好伙伴的。