减肥期间心态很重要 身体锻炼第一位

　　导读：减肥期间心态很重要，减肥直通车小编建议在减肥期间别找女朋友啊!找也不要紧尽量别分手。否则心情会非常的差，人心情不好别说减肥。

　　坐着不动光喘气你都嫌累，而且人在痛苦的时侯很容易去吃垃圾食品，为什么?

　　这个问题也只有我这心理学精神病学生理学哲学四科全能硕士后才能回答。因为吃这些东西会刺激大脑使劲。

　　不必过分依赖节食，身体锻炼是第一位的。热量的消耗大部分缘于有氧运动,以周为单位每周运动不少于四次，每次不少于两小时，慢走，自行车，游泳。

　　周日的时候看看体重计，会有一斤左右的收获，是纯脂肪，不是脱水的暂时效果。