怎样通过经期减肥才是最好的呢？

　　导读：减肥已经成为当代女性时刻挂在嘴边的一句话，可是，也有很多人并不是很明白怎样的减肥才能达到自己的理想状态。多数人以为只要少点吃东西，全部依赖减肥药，其实，减肥药也有很大的副作用的，一不小心可能就有反弹的后果，往往得不偿失。

　　对于爱美的女性更多的的人关注是效果，而不是关注过程。往往对于经期减肥也非常的看重，可是怎样通过经期减肥才是最好的呢?月经是女性生理周期的最好反映，通过月经的方法排泄身体的毒素，达到身体机能的平衡。

　　这个时候，我们的身体也得到了最佳的轻松，因为荷尔蒙的分泌的因素，也有些女性这个时候心情比较暴躁，不知道怎样的去休息，往往只是关注减肥。减肥更需要合理性和针对性才能更好的度过这个时期。

　　食物的调理是其中一个很重要的环节，此时，我们尽量不要使用一些凉性的食物，比如西瓜、黄瓜等，由于这些食物的特殊性，会加剧痛经，就算是为了减肥吃很少也是应该注意的。同时，我们不要因为为了减肥而盲目的增加运动量。

　　一些剧烈的运动不仅仅达不到减肥的效果，还会适得其反，所以为了我们身体的健康，在经期要减肥的合理性，保证理智的思维才能获得最佳的效果。还有一个最主要的方面，那就是游泳问题，有的人为了快速减肥去水里游泳，这样会导致子宫的张开状态，细菌就会轻而易举的进去，各种感染也会接踵而来。