做好冬季减肥 来年过一个美好的春天

　　导读：冬季的寒冷，从人的身体机能上来看，因为寒冷，身体的正常运行不得不补充大量的热量，然而，这些热量的补充都是来自于外界摄取的食物。所以因气候原因，冬季大家的食欲会有所增加。

　　食物的增加会使得人们体内获取的能量大于人体所能消耗的能量，这样冬季里人就会特别容易胖了。这还不是冬季长胖的唯一原因，冬季里，由于天气寒冷，很多人都懒得出门，更不用说运动了。

　　可能大家也发现了，一年当中，操场最冷清的季节就是冬季了。就这样，冬天里因寒冷吃入的东西增加，而运动量又少，所以冬季是最容易长胖的了。冬季减肥，大家势在必行。

　　爱美的美眉们，可能一年都在减肥，如果在冬季为了抵御寒冷就给自己找理由，随意的乱吃，如果这样，你以前付出的一切努力将都不起作用了。并且，在来年的春天，你又得付出更多的努力进行艰难的减肥过程了。所以冬天里你必须克制住自己的食欲，给自己制定一个食谱，不管什么原因严格遵守，同时也要坚持锻炼，每天都给自己设定一定得运动时间。

　　如果你能在冬天里也能坚持减肥计划，你将会一直保持好漂亮的身材。更为重要的是，你的减肥是你来年会度过一个非常美好的春天的。因为那是你不用再大费周章的减肥，而且漂亮的身材也会增加你的自信度的哦!