两款快速瘦身的薏米粥减肥菜谱

　　导读：夏天是减肥的盛季，在夏天没有瘦下来的美眉可要好好努力了，因为夏天人们的食欲比较低下，非常适合减肥，到了冬天由于天气寒冷需要的热量大，很容易增加食量，所以冬天减肥和保持身材就比较困难了。

　　现在节食和减肥药已经慢慢被淘汰了，因为对身体的伤害实在太大了。越来越多的人开始进行绿色减肥。就是合理控制饮食，多做运动，其实无论哪一种减肥方法，控制饮食都是很重要的，只有控制好嘴，才能真正的瘦下来。一下利于减肥的水果如苹果、西红柿等等大家都熟知了，下面推荐两款有减肥功效的薏米粥。

　　薏米粥是现在比较流行的杂粮粥，多吃杂粮可以促进肠胃的消化，这个大家也有知道，但是由于比较难吃，有的人可能瘦不了薏米的味道，我们就要进行适当的搭配，既美味又有瘦身功效。

　　最常吃的有红豆薏米粥，当然就是由红豆和薏米熬成的，在熬的时候可以放一点冰糖，冰糖是不会发胖的哦。不喜欢红豆味道的美眉可以试试熬绿豆南瓜薏米粥，这个是很清甜的味道，在夏季还有解暑的作用呢，熬成糊状味道是很不错的。

　　大家还可以尝试薏米与其他的进行搭配，只要原材料的含热量不高就行了，不然不仅不能减肥还会增加脂肪堆积哦，其实减肥是很简单的，只要能坚持就能看到胜利的曙光，为了减肥拼吧。