夏日首推减肥菜谱：紫薯苦瓜圈

　　导读：夏日首推减肥菜谱：紫薯苦瓜圈。夏季对于许多美女来讲既是期待又是烦恼的季节，期待的夏天可以穿很多美美的衣服，苦恼的是夏天的衣服都特别显身材，无论你是腿粗、腰粗、还是小肚子上有肥肉，都能一目了然。

　　所以，这令众位爱美的美女分十分烦恼，纷纷寻求各种减肥之法，要么进行节食，每天就吃几根黄瓜或者几个圣女果，要么就喝减肥茶，那么究竟还有什么好的减肥妙招能帮助众位美女们消除困扰呢?

　　减肥直通车小编在此跟大家进行分享，夏日减肥菜谱大暴光，首推紫薯苦瓜圈。紫薯这许多美女都知道，因为大部分美女都喜欢吃。相比于红薯，其淀粉含量相对较低，而且营养比红薯丰富很多，颇受大家的喜欢，但是苦瓜呢?估计没几个美女喜欢，自然是因为它太苦了。

　　提起苦瓜，大家都知道它有清热消暑的作用，这也是为什么大家夏天钥匙苦瓜的原因。但是其实苦瓜还有一个作用，那就是清脂。苦瓜内含有丰富的高脂清脂素，因此夏日多食苦瓜，不仅能消热祛暑，而且还能大大的降低脂肪及糖的摄入量，从而起到减肥的功效。

　　但是苦瓜比较苦，怎样才能去除或中和它的苦味，便于人们摄入呢?紫薯苦瓜圈就此诞生。将紫薯煮熟后嚼碎用蜂蜜搅拌，然后充实到苦瓜之中，随后将充实好的苦瓜切成大约1-2厘米厚的小圈，紫薯苦瓜圈就做好了，吃起来甜甜脆脆的，味道非常美好!

　　紫薯苦瓜圈，快来试一下吧!