现在最流行的“高纤维”麦麸减肥食谱

　　导读：随着时代是推进，现在流行的“高纤维”减肥食谱很受大众欢迎，这种食品相对其他减肥药品或者食材方法要快很多，而且还可以护理肌肤柔润和使发质变得柔顺。像那些工作环境比较舒服工作量比较忙没时间做饭的人群可以选择这种减肥食品，控制了肥胖的增加，不耽误工作和日常生活时间，同时还可以快速减肥，可谓是一举两得的减肥食品。

　　麦麸高纤维食品是小麦磨成面粉后筛出来的种皮做成的食材，含有高纤维成分，可以很有效的限制人体对一些糖分和脂肪的吸收，可以让人体内脂肪消耗量能很快增多。而且，麦麸还有吸收水分的功能和吸取人身体未排出的粪便中的有害物质，这就可以很好的帮助人体清宿便。

　　麦麸又是低热量高纤维的食物，平时用麦麸做的食物也挺多的，像有时候我们购买面包或者饼干的时候就可以挑选一些麦麸或者粗麦做的，这样既能当主食填饱肚子还能助消化。

　　像一些有时间在家里自己弄的人群可以选择“麦麸熨”这种方法减肥。取500g放锅里+苍木50g+木香50g+乳香25g 用小火炒一下子，炒的时候往锅里慢慢加水，然后再搅拌，直到产生热气就可以了，这样的麦麸熨就做好了(注意：“麦麸熨”不是食用的哦)。

　　把麦麸熨装到可密封的袋子里面，然后放到身上有赘肉的地方推来推去，热的麦麸熨有理气活血的作用，热的麦麸熨是可以燃烧脂肪的。这种方法麦麸食谱既可以吃又可以当暖袋，是适合冬季减肥是最好的选择。