在秋天的季节里 运动减肥是最佳的选择

　　导读：很多人觉得夏季减肥不合适，因为天气太热，各种运动都比较不适合。的确如此，夏季减肥真的是很可怕的，炎炎的烈日下大剂量的运动，没等你瘦下来就先进了病房。所以说夏季选择运动减肥是不被提倡的，那么什么季节选择运动减肥呢?

　　我想秋季最适合，第一他不像夏天那么热，第二刚刚过了炎热的夏季，身体的机能还比较活跃，剧烈的运动身体还是能够承受得了的。第三点也是比较重要的一定就是，秋季本身就很适合运动减肥，因为秋季人身体的新陈代谢开始减慢，我们必须刺激身体，让身体的每一个细胞都能处于活跃状态，这样才更加容易减肥。

　　那么秋季什么运动比较合适呢?游泳是很不错的选择。很多人说夏天不是更适合吗?其实大家没有发现，夏天的紫外线过于强烈，选择在夏天去游泳很容易造成皮肤的晒伤，秋天天气比较好，紫外线不是非常强烈，很适合游泳。游泳有着塑造肌肉的功效。还能让我们的身体曲线更加漂亮。所以秋季减肥选择游泳是很正确的。

　　还有瑜伽也是很好的。瑜伽减肥可以说是不分季节性的，它能够你不所有运动时间空间不足的缺陷，几乎是减肥的必杀运动。而且瑜伽减肥见效很快。这样那些想赶紧看到减肥成效的女孩子就可以试一试了。

　　秋季减肥，准备真的是非常重要，只有你有着充分的准备，才会换来一个苗条的身姿。秋季减肥，你准备好了吗?