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秋季减肥控制碳水化合物的摄入

  • 发布:2011-11-21 | 来源:减肥直通车 | 编辑:admin | [加入收藏]
  •   导读:秋季瘦身一直不被大家看好,其实秋季瘦身是比其他季节减肥更加容易。只要你掌握了正确的方法,秋季瘦身也并非什么难事。

    秋季减肥控制碳水化合物的摄入

      小编经过大量的收集整理,就会发现其实秋季的瘦身法很特别,因为季节非常特殊,节食这些办法都不是什么非常行之有效的办法,甚至可以说秋季鼓励你吃饱了在减肥。因为秋季人体的新陈代谢减慢,节食减肥几乎是起不到任何作用的。

      最好的方法是控制碳水化合物的摄入。因为秋季人体的胰腺现对于其他季节弱一些,分泌胰岛素也就相应的比其他季少一点。而胰岛素在人体中的作用主要就是将血糖转化成脂肪储备。这个季节胰岛素分泌较少,人体内部只要注意尽量降低血糖,就不会有多余的脂肪别储存了。很多人就会问如何降低血糖,其实这真的很简单,只要你能够你能够减碳水化合物的摄入,血糖就不会快速升高。

      至于什么食物中的碳水化合物含量高。这个主要就是各种主食,比如说大米之类的。打击不能够不吃主食,但是可以用其他的东西代替主食。比如说用糙米,糙米中含有丰富的纤维,可以清理我们的肠道,促进肠胃蠕动,有助于消化。消化好了起来,便通畅了起来,瘦也就不再是什么惊天创举了。

      秋季减肥,减到最后,剩下的不仅是魔鬼一样的身材,更是天使一样健康的身体。所以秋季减肥,瘦得美丽。

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