秋季果实累累 水果减肥让你更容易

　　导读：秋季，一个丰收喜悦的季节，庄稼在这个季节成熟，水果也在这个季节成熟。丰收的的季节，为我们提供了丰富的产品，水果在这的季节，无论是数量还是品种质量上，都是其他季节没得比的。

　　然而秋季是夏季向冬季的过渡阶段，也就是从一年中最炎热的时候到一年最寒冷的时候，秋季，气温慢慢降低，气温的改变使我们体内所需的热量增加，而为了补充这些热量，人们只能通过摄入更多的热量，因此，秋季人们的食量将会大大增加，这样无可避免的，堆积的能量在人体中转化为脂肪储存在人体内，慢慢的人也就在秋季长胖了。

　　那么，大家如何在秋季避免这中情况的发生呢，如何在秋季减肥?在此，小编将给大家提一些建议。秋季，水果是非常多的，小编觉得爱美的美眉可以抓住季节优势，运用秋季水果多的特点进行制定一定的减肥措施。

　　在丰富多彩的水果中，苹果的减肥效果是是非常好的，每天多吃一些水果，既有饱腹感，同时还能促进身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，更好地消化身体中摄入的物质。这样多吃苹果便起到了减肥的效果了。

　　秋季的水果除了苹果，香蕉，西瓜，柚子，火龙果等等这些水果都是具有减肥效能的水果。秋天这些水果的数量是最多的，大家买到这些水果是非常容易的，所以，秋季到了，给自己制定一个水果减肥计划吧。