在秋季减肥里 你知道水的重要性吗？

　　导读：大家可能会说，水可以减肥，这简直就是谬论。因为曾有医生说过，喝太多水其实对减肥什么用处都没有的，喝的水太多，人体无法吸收，这些水在人体内会是人的皮肤有浮肿的现象，进而使人看上去更胖。

　　是的，喝太多水确实会这样。但这是水分摄入体内的太多了，然而秋季是由潮湿的夏季慢慢变得干燥的，这个过渡时期人体内的水分是最容易不足的，水是生命之源，人体的各种生命活动都来离不开水的参与，水在人的新陈代谢中起着非常重要的作用。这种新陈代谢能够使人体摄入的食物在体内消化分解。所以对于正在减肥的大家来说，减肥期间补充足够的水分，你的减肥计划会更成功的。

　　大家在减肥其间，可在每次就餐前就喝下一大杯白开水，这样不仅能够为接下来的生命活动提供足够的水，也能够占用胃的大部分，这样食欲就会减少，吃进去的食物相对就少，这样就达到减肥的效果了。

　　在吃饭时，除了可以先喝一大杯水，还可以先和一些清淡的汤，清汤能够很好地清肠排毒，具有很好的减肥效果，同时这样做对皮肤也是很有好处的，它可以滋润皮肤。

　　例外每天有规律的和三杯绿茶对减肥也是很有用的。绿茶是一种很好的保健品，绿茶中的物质能够促进肠胃蠕动，有利于人体的排遗，它能够燃烧人体内的热量，加快脂肪的燃烧。

　　水分是人体必需的，每天补充足够水对身体很有好处。