对于农村的人来讲减肥晚餐该怎么做？

　　导读：减肥不只是对大都市的MM们，农村的人也同样要减肥，当肥胖不堪时，就会对身材健康造成疾病隐患，减肥不但是为了形象，而且还是为了身体健康。对于农村的人来讲减肥晚餐该怎么做？

　　第一步：由于农村的条件自然是不可能和城市的相比，但是我们照样可以做出美味可口的减肥晚餐来，首先我们要做的就是如何选择我们的主食：饭，我们可以在晚上熬一些稀一点的粥，有的人也称为稀饭。在里面可以放一些白菜叶，这样可以增加我们减肥晚餐的食用效果的，当然我们熬的时候要注意好火候。

　　第二步：我们平时在说减肥晚餐最主要的在于菜的选择，我觉得我们可以到泡菜缸里去捞出一些淹熟了的豇豆或者生姜，在将其切成细丝，伴以作料，这样可以体改减肥晚餐的可口度，我们还可以炒谢菜叶，但接的不要用猪油，要用菜油，因为猪油含有的脂肪远高于菜油的，也不符合减肥晚餐的要求。

　　第三步：我们在做减肥晚餐的时候可以在附带的搞些汤，当然汤的种类也是很有讲究的，比如我们可以有西红柿和蛋在一起做一份西红柿蛋汤出来，也可以用黄瓜和皮蛋在一起，做出黄瓜皮蛋汤，这些汤的营养价值还是很高的，材料也是在我们农村的地方可以找到的，同时也符合减肥晚餐的要求，达到减肥的效果。

　　第四步：我们吃完了减肥晚餐可以在院子里散会步，当然不可以做过于剧烈的运动，因为运动归于剧烈的话，我们的胃和肠道会收到很大的影响，这样就得不偿失了，在这里特别强调的是我们不可以吃完了减肥晚餐就睡觉，因为农村的人们天天都比较累，但还是要多消化才好，当然我们这里的减肥晚餐主要针对具有遗传的家族的。