健康生活苗条身材 血型减肥不再困难

　　导读：今天，苗条的身材已经成为更多人追求的目标，减肥这个事情多次出现在我们生活中。随着人们健康意识的i增强，我们也越来越多的把健康放在首位，那怎么样可以健康的减肥呢?下面，我们就了解一下血型减肥法。

　　血型减肥是由一名自然疗法医师提出的，根据不同的血型，制定不同的饮食方法，制定不同的运动方式，最终达到我们减轻体重的目的。

　　A型血，应主要以谷物类食品和蔬菜为主，减少肉的分量，虽然这对于A型血这个“肉食动物”来说很难接受，但是健康瘦身的目的下还是要进行的。另外，要保持愉悦的心情，以健美操运动为配合。

　　B型血，对于任何食物都有很强的接受能了，他们的消化系统是很强大的，但是，也要多补充一些蛋白质，多吃一些豆类食品。他们可以以羽毛球运动为主，这样活力的运动方式是再适合不过B型血的人了。

　　AB型血，是个中和了A、B俩种血型的血型，他们应适当吃一些乳制品，多吃水果和蔬菜，合理补充蛋白质和肉类，而他们的运动也是多种的，自己喜欢的运动就可以进行。

　　O型血，大多数的人都拥有这个血型，他们不适合吃太多的乳制品，以动物蛋白质为主，可以享受肉的美味，要增加进食的时间，不要太快进食。他们的运动以一些长久消耗、有刺激性为主，更适合他们的心里。