居家的几个小动作帮你塑造完美身材

　　导读：工作的繁忙家里的琐事是不是让爱美的你没有了机会去健身房、去减肥中心?你是不是看着自己原本美丽的身材逐渐的走了样，变得臃肿?既然客观条件不孕系，那就在家里来个居家减肥吧，方便又使用。下面减肥直通车小编介绍几个居家减肥的小动作，大家一起学习。

　　首先，坐着的时候，坐在椅子上玩电脑或者吃饭或者看书写字的你，切不可太多随意啊，否则，脂肪也会找上你的。俗话说，坐有坐样，女人更是如此，坐的时候坐到椅子的三分之一处，挺直后背，不要靠在椅子上，不仅可以调整女性脊柱的弯曲，也可以让脂肪燃烧，起到减小肚子的作用。

　　其次，在站的时候，实际上在家里切菜、做饭、洗碗，很多时候都是要站着的，那么就利用站得这个时间渐渐自己肥壮的腿部吧。站得时候两腿并拢，挺直，也可以把脚跟稍微抬起，一直坚持，这个动作不仅可以美化腿部线条还可以很好的减掉腹部的脂肪呢。

　　最后，就是在睡觉前了，睡觉前为什么不做几个温柔的小动作减一下肥呢?睡前不适合做剧烈运动这是不容置疑的，但是躺在了舒服的床上，你可以伸伸懒腰，舒展一下自己的全身，也不错啊。

　　家里其实是个很随意的地方，你可以随时随地的减肥，只要在行走坐立的时候多注意一点，不要过于放纵，居家减肥还是可以帮助你保持不错的身材的。