从春夏秋冬 教你水果减肥法

　　导读：从春夏秋冬，教你水果减肥法。水果要吃当令时节的水果才新鲜，教大家如何在春夏秋冬各个季节选择水果进行减肥。

　　春天，杨桃成熟的季节，而且杨桃所含有的营养比较的全面，用于减肥食用效果非常的不错，大家在吃过了些油腻的食物，例如炸的东西，像薯片、油条这些，如果能吃上几片杨桃可以有助于解油腻的，杨桃里面所含的柠檬酸、草酸等酸素可以起到很好的消化作用，而且所含的膳食纤维和酸素能解身体各脏器的积热，吸收皮下脂肪，保证大便通畅，从而起到减肥的作用。

　　夏天，那可是西瓜疯狂的季节。西瓜有利尿的作用，帮助食物消化，能把体内多余的水分排出体外。西瓜所含的水分可以说是众多水果之首，其除了一些纤维素，维生素，占了百分之九十四以上全是水分，这些水分能加速人的肾脏运转，消除身体的浮肿，加上其含的利尿成份——胺机酸，更是能把身体的毒素清楚出体外，加速新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而起到减肥的效果。

　　秋天，我们可以选择桑葚。在中医中，桑葚被认为是具有补肝益肾，养血生津、润肠通便的作用。能增强机体免疫力的同时促进红细胞绳子、降低血脂含量。我们可以把桑葚洗干净后拿来榨汁服用，这样排出体内的毒素，有降低脂肪的含量，这样的减肥饮品很适合在秋季用于减肥。

　　冬天，可以吃苹果。苹果是公认的既健康的又降血脂的好帮手。冬天人会变得懒惰，脂肪特别的容易堆积，一天吃上一个，而且在晚餐前三十分钟，持之以恒，保证你整个冬天都不会胖。