吃水果减肥？要怎么吃才能减肥？

　　导读：吃水果减肥？要怎么吃才能减肥？在水果减肥的时候，需要知道的就是一下的水果是不能用来减肥的，不仅仅不会产生，减肥的效果，甚至更多的可能会带来反面的效果。

　　但是他们是很好的补药功效的，例如榴莲，荔枝，龙眼这一类的水果，大多数是属于高热量的水果，就算正常人在吃的时候，也需要控制这些高热量水果的用量，千万不能多吃，多吃不宜。

　　需要提醒大家的就是，完全通过水果减肥的朋友需要注意到下面的这个重要的问题，如果你是完全的水果减肥方法的话，也就是说只吃水果的话，会导致自己本身的身体所需的蛋白质的不足，所以，建议，每天都喝一定量的牛奶来补充自己的身体所需的蛋白质。

　　关于通过完全的水果减肥的方式，很多人还是持反对意见的，专家方面也确实认为，水果减肥的方面会存在一些问题，重点提及到的可能要属于在通过水果减肥方法的时候，体重虽然在当下是迅速的下减的，但是在随后的过程中，非常容易出现反弹，也就是很容易出现体重的回升。

　　水果减肥法，是不是24小时都在吃水果呢?这当然不是，也不可能。那最好的时间是什么时候吃水果呢?根据专家方面的建议，水果中的果糖是完全可以提高我们身体的血糖含量的，这不仅仅在早上吃水果的时候可以促进我们的消化，更能汤我们的精神更加充足，同时也可以在两餐中间吃点水果，这样的时间吃水果的话，可以减少我们的胃胀的一些不好的情况。