平时多吃一些什么水果有助于减肥？

　　导读：现在夏天来了，很多人都想自己在这个时候穿着漂亮的薄薄的衣服，希望让很多人都羡慕嫉妒恨你们的身材，希望自己美美的，瘦瘦的，白白的，那我们日常应该注意什么呢?我们平时可以多吃一点什么水果可以有助于我们减肥呢?

　　甜的东西容易发胖，这个是很多人都知道的吧。比如说糖，蛋糕什么的，这些都是卡路里非常高的，很容易发胖的东西，但是我们的甜的水果确不会，又可以满足我们自己的口感，又可以让我们减肥，那么我们有什么水果可以减肥的呢?下面由我来给大家介绍一下吧。

　　苹果是很多想减肥的亲们喜欢的水果，这个是相信很多人都有验证过吧?这个确实有助于减肥，苹果含有很丰富的果胶和膳食纤维，可以促进消化，还可以一定程度上对便秘有好处，那些有便秘的亲们，可以多吃苹果，这个对你们比较好，从现在开始拥有一个健康的饮食习惯哦。苹果还可以消除水肿，所以很多有水肿的朋友们也可以多吃吃苹果，反正就是没事嚼一嚼对我们都有好处的。

　　除了我们的苹果，香蕉也是很不错的，是比较常见的水果，也是很多人比较喜欢的水果，香蕉是个比较甜的水果，口感很不错，香蕉的卡路里也比较低，香蕉也是比较促进新陈代谢，香蕉和全麦牛奶一起当早餐是很不错的，可以控制我们一天的卡路里，还可以控制代谢。