短期快速的减肥方法：西红柿瘦身法

　　导读：夏天已经来临，漂亮的美眉们此时都要脱掉臃肿的冬衣冬袄，换上轻薄短小的夏装。可是一个夏天的滋养，此时才发现身上的肉肉又长了很多啦，漂亮的衣服穿上去也不再漂亮。许多美眉们就变得不开心啦，有时也很自卑。

　　和男朋友出去，不敢穿那些漂亮性感的衣服，交流时有时因自己脸部也长胖了就不敢正视男朋友，怕他发现自己不漂亮的改变。你是其中的一员吗?那么小编在此就为大家介绍一种短期快速的减肥方法，西红柿瘦身法。

　　西红柿是大家见多不怪的果蔬啦，但大家西红柿中具体是有什么成分，有哪些元素吗，这可能大家就不清楚了吧。一个120克重的西红柿，它其中含有大约95克水分、1.5克蛋白质，6.3克碳水化合物，1.4克纤维，但它仅含0.3克脂肪，此外它含有丰富的钙磷铁等矿物质，多种维他命，还有西红柿红素，但一个西红柿只含有约30千卡的热量。

　　虽然西红柿本身没有什么直接的减肥作用，但西红柿含有的低热量高纤维有助于身体的排毒。但多吃西红柿能够饱肚，有饱腹感，因而减少了对其他高卡食物的摄入，从而间接地达到了减肥的效果。

　　我们可选择，在每天三餐的任何一餐中选择只吃西红柿，而且制作时记得少放油烟少放糖，这样的减肥效果会非常好，同时我们的身体也会很健康。