健康的水果减肥——香蕉减肥法

　　导读：减肥一直以来都被女生们提起，好多女生们都想让自己更苗条一点，但是有什么好的方法能够帮助你更快更好的减肥呢?现在非常流行的香蕉减肥就能够帮助到你解决你减肥的问题。那么香蕉减肥有什么要注意的。

　　每天早上起来的时候可以吃一些新鲜的香蕉作为早餐，如果你觉就单单吃香蕉太容易饿，没有什么饱腹感，那么你可以选择在吃了香蕉之后在吃一些其他的食物，但是这里面要相隔一十五到三十分钟。

　　分量最好不要太多，而在吃了香蕉后要多喝水，不要太凉，常温就好，这个可以帮助到香蕉里面的水溶性维生素溶解，还可以提高我们自身的发热机构。香蕉可以帮助到我们减轻肠胃的负担，帮助到我们消化，就算你没有减少摄入量，但是如果搭配香蕉的话，这个体重还是会相应的减少。

　　如果你想要减的更多更快，就要相应的减少摄入量，这个不是我们乱说的，有许多的女生都有试过。娱乐圈里面的女明星们也是选择这个方法来减肥的。美容大王大s就曾经有说到她曾经有一段时间每天就只是吃一根香蕉，最后竟然瘦了整整三公斤。这些都不是神话。

　　除了这些，我们还要注意，千万不要吃夜宵，夜宵一直以来都是减肥的强劲敌人，如果你不能够坚持，那么你原先做的就都是白做的了，所以千万不要吃夜宵，只要你做到了这些，我相信马上瘦下来不是梦。