夏季局部减肥 按身体需要饮食减肥

　　导读：不管什么季节哪个地方都会有肥胖，有些人的肥胖是某些部位。男性减肥就想瘦肚子，瘦脸，女性是除了胸和臀之外全部想瘦的，人都是无法满足的。减肥时时刻刻都在进行着。

　　有些人体重一点都不高，但是就是显得胖，这个就是部位肥胖的原因了，需要修饰下身形但运动又达不到很好的效果，食谱减肥适合于现时代的宅男宅女。夏季蔬果是每天必不可少的食物，按身体需要来饮食会达到很好的效果。

　　夏季的"西瓜"既解暑又排毒，这是大家都知道的，其实西瓜还能瘦小腿哦，因为西瓜能排体内盐分消除小腿水肿现象。

　　平时多吃点西芹，西芹纤维含量很高的，女性吃西芹时需要用力咀嚼带动脸部的肌肉运动，西芹只含4-5卡路里的热量，咀嚼的时候我们大概就要花掉5-8卡路里热量，而且西芹进入肠胃时也需要消耗热量来消化，这样的西芹算是越吃越瘦，特别能瘦脸哦。

　　现在的都市生活，基本上在室内上班能坐着的人都有个小肚子，但是每天坐着也没时间去减。这样的亲们，吃番茄吧，番茄有吸收肠道多余脂肪的功能，可以把肚子里的油脂和毒素排出来，饭前一个番茄，长期可以让腹部赘肉远离你。

　　夏季要穿超短裤超短裙的美女冬季就要开始行动咯，吃白萝卜对付大腿上的脂肪。还有那些被叫虎背熊腰的女生，穿衣服不好看还被称呼得这么难听，又显胖，连运动都不知道怎么运动能减背的，多吃葡萄柚，葡萄柚含有一种酶能够影响人体糖分的吸收，这样就可以控制脂肪的诞生。