运动锻炼之泡澡泡足双管齐下美臀法

　　导读：我查阅了相关减肥瘦臀的书籍杂志，看遍了所有关于减肥瘦臀的综合类节目，都是为了将自身完美的姿态保持住，因为我知道年轻就是女人的本钱，做一个美丽知性的女人是我一生追求的目标。根据我多年来的经验，把一些关于瘦臀的小妙招分享给大家吧。

　　不说你们可能不知道，饮食习惯很重要。在这方面可以上网查阅一些资料，收集一些相关的菜谱去烹调，在享受美食的同时打造美丽臀部曲线。

　　其实，因为我很喜欢很多女明星那完美的身材曲线，所以会在有空的时间会留意她们的微博和所出的美容书籍，把相关的办法都一一尝试。其中，总结了一些相对有用的办法。

　　譬如像可以约上三五知己一起去郊外骑自信车，呼吸大自然的空气之余还可以塑造蜜桃臀，通过双腿不断的运动带动两旁的臀部肌肉，顿时线条就会跑出来。

　　减少大腿和臀部多余的脂肪，下半身的完美曲线尽显。在一整天的骑自行车运动锻炼过后，回到家就可以泡上个舒服的澡，在浴缸中加入瘦身的精油或者牛奶，然后泡个美容瘦身瘦臀澡。能够促进身体血液循环和排除不好的毒素，还能加速脂肪的燃烧。

　　不过，不要即兴地泡澡，最好就一周进行两三次。告诉大家一个温馨提示，在泡完澡之后和睡觉之前的半小时之内进行泡足。相信双管齐下，效果会更好。大概坚持一个月左右，就能看到意想不到的惊人效果，不信你用量尺量一下事前和事后的尺寸，就可以看得一清二楚。