快速减肥翘臀方法 效果立竿见影

　　导读：我们经常用s形来形容现代女性的魔鬼身材，吹弹可破的茭白肌肤、坚实挺拔的酥胸、凝滑紧致的腰身和挺拔傲人的臀部共同打造出一个让男士有勾魂摄魄之感的画中仙子。

　　实际上，因为现代生活质量的改善和工作压力、工作环境的局限，很多都市女性往往在久坐、缺乏活动的环境下长期工作，使得臀部下垂、宽大，臀部日益成为破坏整体形象的杀手之一。

　　如何拥有挺拔傲人却又不失丰腴傲人的臀部呢?减肥专家向广大年轻女性提出了下面方便快捷而又经济实用的减肥翘臀方法。

　　这个方法其实很简单，和军训时候锻炼军姿颇为相似。寻找路肩、楼梯等处，将前脚掌着地，脚跟悬空，身体重心稍微前倾，维持约莫15分钟左右。作为减肥方案，咱们肯定就不用要求全身不动啦，不但上身可以活动，适当将身体重心抬起，身体上下晃动也是非常不错的选择哦。

　　怎么样，方法很简单吧。从今晚开始，试一试吧?翘臀瘦身不仅白天可以进行，就是晚上上床休息以后，一样可照常进行哦。将身体平躺之后，双脚自然分开，稍微比肩膀宽一点，然后收起双腿，两手掌心向下，自然垂放，借助腰部的力量将臀部抬高，每天不用多，20次足以。有兴趣的话，不妨尝试一下，不仅有个健美的臀部，连小蛮腰一起赚到了!