美味食物帮您吃掉臀部多余脂肪

　　导读：减肥是大多数女性终其一生的追求，而像运动瘦身，节食瘦身这样的瘦身方案实际上并不能保持长久。许多人坚持了一段时间以后就不得不放弃了。而这样一来导致的结果就是更加严重的反弹啦。臀部下垂之类的事情让许多女性烦之又烦。食谱减肥法，能够让您拥有漂亮的蜜桃臀，为您消灭多余的臀部脂肪!

　　在早餐，您可以饮用一杯豆浆，再加上全麦面包，这二样东西的脂肪含量都非常非常低，前者属于高蛋白，而后者又能适当地补充钾元素，让您每一天都能够拥有一个十分健康的开头。

　　中午的时候的合适菜是鱼。鱼肉的脂肪比起其他肉类而言要低得多，而它的蛋白质含量又是非常丰富的。高蛋白食品在素菜之中有豆腐，荤菜之中就是鱼了。还要注意的是在烧制过程中最好使用植物油。植物油健康，而且对于减肥也是有帮助的。

　　晚饭的菜色为蔬菜水果，那是再好不过的了。譬如南瓜，譬如芋头。这些东西都拥有丰富的纤维素，对肠胃蠕动很有好处。能够帮助您通便。并且它是低脂肪的，还能够摄入人体所需的微量元素钾。可不要小看了钾元素，它是增强新陈代谢，便于排泄人体废物的必须元素呢。不过为了让我们能够摄入足够的钾元素，我们就需要忌辛辣和太咸的食品，那些食品都不助于我们充分摄入钾元素，而且也不很健康。

　　当然啦，仅仅靠食谱瘦臀是不够的，我们还需要通过其他的方法来辅助瘦身，最后达成我们的终极目标，苗条身材不是梦。