三步轻松瘦背 告别虎背熊腰

　　导读：肉肉积累和平常的生活规律是密不可分的，我走路背驼，可能就造成了我的背变得很宽厚，下面简单介绍三招瘦背方法。什么事情只有我们持之以恒就有效!

　　第一步：用精油洗澡。我们常说的使用精油都是涂在身上或者是香薰，这里我们所用来的是进行泡澡。通常自己的双手很难碰到背部的所有部位。想要自己独立完成用精油在背部进行擦拭和按摩，是比较困难的。

　　在这种情况下，我们可以尝试用精油泡浴法，首先把水放到浴缸的一半这样，水可以热一点，温度高点更有利于精油的全面吸收。

　　我们可以选择使用具有瘦背效果的精油。推荐使用薄荷、茶树、荷叶等效果最佳。能迅速的燃烧脂肪和清理干净毛孔里的毒素垃圾，像浴缸的水中滴入几滴，等精油散匀后就可以泡澡了。通常时间在半小时之内比较好。

　　第二步：泡澡完后做肩周运动，加速身体的血液循环。也能够加速毒素的排出和脂肪的燃烧。最好在泡澡结束后15分钟内做肩周运动可以达到更佳的瘦背效果。

　　第三步：肩周运动结束后就可以进行最后一步了，那就是背部的乳液涂抹按摩。背部皮肤虽然平时很少裸露出来受到恶劣环境的威胁，但毛孔的自主呼吸也会随之产生一些长痘毛孔粗大脂肪多等肌肤问题。使用乳液慢慢的按摩抹擦背部，加速瘦背的目的之余更美化了背部的皮肤。涂抹时要有规律的从上到下。自己无法单独完成的可让老公帮忙。

　　每天坚持以上三步简单步骤，让我们一起告别虎背熊腰吧。