古代时候人们常用的瘦背减肥方法

　　导读：保持纤细苗条的身材是古往今来所有女同胞们的梦想，我们中华五千年的历史的祖祖辈辈们也不例外。一些广传在平民老百姓口中之间的的减肥瘦背妙招，或许因为更贴近符合亚洲人而更加见效呢?摒除西方进口减肥药，试试中国民间的瘦背减肥“中华大宝典”吧

　　首先介绍一个好用又方便的毛巾擦身锻炼瘦背减肥法：把毛巾全部浸湿在冷水中，然后拿起来拧掉毛巾一头的大部分水后，接着用湿毛巾顺着全身开始上下推擦，先从双脚开始，再到腰部、背部等。每一个局部都要来来回回的推擦数十次左右。毛巾被推干了，又不断重复的把毛巾浸洗弄湿，让毛巾一直处在一个冷的温度和湿了的情况下。

　　凉水低温擦身可以让身体的大部分热能消失殆尽。热能基本是身体内的糖份、脂肪所变成的，同理可得，我们降低了身体的热能量就是降低了脂肪的含量。促进糖和脂肪排出，起到美容平衡肌肤的作用。

　　再介绍一个古代时候的瘦背减肥方法：鬃刷刷身减肥。即裸着全身脱光，以鬃刷顺着从左到右，先是双手的外面、里面。再到两只脚的外侧、内侧，以及臀、腰背、后颈、腹、胸部直至全身各处刷遍。各部位重复动作刷到起热发红，皮肤出现微微红就可。

　　这样做除了可以瘦背减肥外，并可提高人的抵抗力预防疾病。长期坚持下来，更让皮肤变得青春焕发，视为提升个人魅力指数的佳法。