每天吃些减肥食物 做最美的自己

　　导读：就像大家知道的那样，社会的价值舆论每天都在改变更新。唐朝的以胖为美在今天早已失了昔日的光芒，今天的人们在讨论忙碌的工作之外，讨论的最多的应该就是减肥这个话题了吧。今天的物质生活俨然与抗战时期的吃不饱穿不暖，人人面黄肌瘦形成鲜明的对比。但这也是出于一种无奈啊，今天的审美观，将苗条，瘦弱，甚至是骨瘦如柴定义为当代的美。

　　所以，好多人都得加入减肥行列啦。但是我们的减肥不是战争，没必要弄得那么艰辛，我们要选择最好的减肥方法。不用怀疑，这当然是吃减肥食物来减肥，这样我们既能理直气壮的吃，又能吃得健康，做最美的自己。

　　但大家知道我们的日常生活中哟哪些食物是减肥食物呢?不知道的话就听我细细道来吧。首先最简单的减肥食物就是我们每天所必需的——水，每天喝足够多的水，不仅能促进血液循环，加速体内食物的消化，而且它能加速新陈代谢，保持健康身体。而对于减肥来说，喝水有种饱腹感，我们所吃的食物自然也就少了，这样就起到减肥的作用了。

　　另外一些减肥的食物有：水果包括苹果、柠檬、柚子;蔬菜有黄瓜、冬瓜、丝瓜、辣椒、韭菜、白萝卜、赤小豆、木耳、大蒜等;此外，鹌鹑肉、兔肉是肉类中较有用的减肥食物：另外很多海产品如海带紫菜等都有减肥的作用。

　　每天都记得吃这些减肥食物，去做最美的自己。