边品尝美味边减去我们的小蛮腰

　　导读：每一道菜有每一道菜的功效。我们每天都在吃饭，可是对于很多爱美的妹妹来说 这是一种负担，吃怕胖，不吃怕饿。这样的苦恼如何解决呢?今天小编来教你，在你的生活中，如果你了解足够多的健康减肥食物，你会发现吃饭是一种享受的过程，因为不但可以品尝美味，同时又可以减去我们的小蛮腰，何乐而不为呢?

　　小编第一个就是给大家推荐一个超级好吃的菜，就是冬瓜，大家都知道冬瓜富含维 生素，热量相对其他很多食物而言是很低的，这样我们就不会给我们的倡导造成负担。首先我们是一定不会胖的了。

　　在不胖的前提下，冬瓜具有极好的利尿作用，可以排除垃圾的水分，让我们的体重减轻很多。冬瓜还有一个特别之处，如果长期食用冬瓜有，可以防止一些淀粉类或者是糖类转化为脂肪，我们再一次多了一些安全感。

　　还有就是我们的减肥食物黄瓜，黄瓜在减肥界的地位一直居高不下是有着他的原因的，黄瓜含有丰富的內醇二酸，內醇二酸可以抑制一些事物转化为脂肪。这样就不会找成脂肪堆积形成肥胖。

　　黄瓜减肥效果好还有一个重要原因就是黄瓜有着丰富的纤维素。纤维素可以促进肠胃的蠕动，使排便顺利，这样就不会宿便堆积，显得肚子很大了。还有一个主要原因就是黄瓜有塑造肌肉的作用，脂肪变成了肌肉，你觉得自己还会胖吗?