几种神奇又常见的减肥食物 让你会越吃越瘦

　　导读：爱美的美眉们，今天吃什么了呢?饿了，饿的忍不了，就又吃了，但吃过后是不是又在很懊悔呢?要是能忍住不吃就好啦，现在一吃，减肥计划全泡汤啦。

　　其实这有什么呢，民以食为天，饿了当然的吃啦，只是你吃的食物对吗，可别忘了你正在减肥呢。那该吃什么呢，吃药还要不长胖，而且还必须兼带减肥的功能呢。下面我将为你们介绍几种神奇又常见的减肥食物。

　　首先我们来看几种蔬菜吧，生菜、番茄、芦笋，这几种蔬菜，不仅富含很多营养物质，每天多吃它能够补充人体内不足的营养元素，而且，它还包含了很多消耗脂肪的物质，更为重要的是，它们都富含水分，能够帮助扫清因减肥而导致的皮肤暗黄，是你的皮肤变得白皙。

　　水果当中，既有营养又兼带减肥功能的有苹果，草莓，柚子，火龙果。苹果，草莓中都含有见多的维生素C，尤其苹果是粗纤维水果，能促进消化从而达到减肥的效果。柚子和火龙果有饱腹感能减少每天食物的摄入量。

　　介绍了减肥水果，减肥蔬菜，可是如果很馋肉怎么办呢?不用苦恼，这也有减肥的肉类哦，三文鱼、兔肉、鹌鹑肉火鸡肉，它们都是高蛋白低脂肪的，不仅能补充我们体内的蛋白质含量，而且它们的肉质细腻清淡，具有燃烧脂肪的功能。

　　要吃就吃这些吧，吃它们，你的减肥会成功，你会更健康。