想快速减肥 需要根据血型来帮助你减肥

　　导读：想快速减肥，需要根据血型来帮助你减肥。对于减肥，我们首先要弄清楚发胖的原因，当我们身体的输入大于消耗事，我们身体就会把多余的脂肪储存起来。那么，到底该怎么减肥呢?下面，让我们一起看一下血型减肥的妙招。

　　A型血的人。钟爱肉食，所以解决肉食的诱惑是他们减肥的第一步，他们应该少吃一些肉类、海鲜、零食等等，更不能吃那些高热量的东西。多吃一些大豆类的豆制品，还有菠菜类的绿叶蔬菜，适量吃一些鸡蛋、水果、奶制品等等。

　　B血型的人，对于蔬菜和肉类都很适应，因为他们有很强的了消化系统，当然，他们也应该少时零食，和各种坚果类食物少吃土豆、玉米类淀粉比较多的食物。多吃绿色蔬菜，增加维生素，还有鸡蛋，增加蛋白质，更要多喝一些酸奶，酸奶油助于消化，帮助消化食物，饭后应该喝点酸奶更为好。

　　AB血型的人，消化系统比较敏感，他们胃酸少而消化不好，应该多餐少食。他们最好以豆腐为主的豆类食品多吃，少量肉和少量奶制品为辅，还可以吃一些鱼肉和鸡蛋，这些都是他们的健康食品。

　　O型血的人，是个人群最多的分类，他们的接受能力也是很强的，他们不应多吃小麦、玉米这些谷物类食物，这会导致他们增胖，应吃一些海鲜类食品，还有蔬菜，蔬菜以菠菜、卷心菜为主，更要多吃一些苹果等水果，当然，也可以适量吃一些肉类，补充身体所需要。