压力和减肥之间是否有联系？

　　导读：压力和肥胖之间是否有联系?根据卫生研究院一项研究 ，压力大更不容易减肥 ，如果你的生活压力较大。减肥可能就相对比较难一点。当然没有人喜欢压力，所以这只是给你一个理由来控制它。与此相关，该研究还表明，晚上睡觉至少6小时以上，更容易减肥 。

　　为什么压力可能导致体重增加，尽管这一研究似乎并没有回答这个问题，我们可以推测。一方面，许多人都倾向于吃，他们感到压力。压力可能会导致在你的新陈代谢失调，这样你就不会那么容易燃烧脂肪。

　　如果你有压力，也与体重问题的挣扎，为什么不多运动? 事实已经证明，以减少压力，而且它显然是一个好办法，来摆脱肥胖。问题是，要实现这些目标，你必须有规律地去做运动，同时可以进行有氧运动或有氧类型以及阻力训练，如举重。

　　除了运动，你可能想尝试的减压催眠活动，如冥想，瑜伽，甚至自我催眠。 如果你找到正确的方法，并确保您能有足够的休息时间，你可以更轻松的减去重量。