红黄绿黑轮流来 豆浆减肥玩出花样

　　导读：红黄绿黑轮流来，豆浆减肥玩出花样。夏天到了，想不想把那些早被你打到冷宫的裙子们放出来，想不想能美美的炫耀一下自己的身材，用豆浆减肥能恢复你魔鬼身材，你相信吗？

　　豆浆是一种既有有营养，又只含有低热量的饮品。不像那些在外面卖的饮料，如可乐、奶茶、果汁等这些都含有大量的糖分，经常喝很容易让人发胖。

　　而豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅能充分满足身体对脂类的吸取，还能分解掉身体多余的胆固醇，促进脂肪燃烧，使得脂肪不易在皮下堆积，帮助预防一些疾病，如高血脂、心血管疾病等。特别是黄豆制作的豆浆，是一种对人体非常有益的饮品。

　　除此之外，豆浆中所含的膳食纤维素特别的多，这种东西在可乐里没有，在牛奶里也是找不到的。膳食纤维能很好的帮助肠胃蠕动，增强机体的排毒功能，更好的把体内多余脂肪清除出体外，有助于减肥。并且这种东西吸收水分容易膨胀，人们喝到肚子里会使人有饱腹感，如果在吃饭时喝一点，很容易就感觉到饱了，然后就不会再想进食，从而起到减少食物的摄入来减肥。

　　虽然豆浆有如此强大的功能，但是如果整天就喝单纯的黄豆浆会让人感觉到无趣，那么我们可以每天打不同的豆浆，黑豆、黄豆、绿豆、红豆都可以成为豆浆的原料，可以两两搭配来制作豆浆，如果喝这些都觉得闷的话，也可以加芝麻、花生、蔬菜等和豆类一起打，这样口味就可以变化多端了。只要坚持，不怕乏味，迟早能把裙子们请出冷宫的。