只要学会怎样喝茶 喝出你的优美身姿

　　导读：人每天都要喝水，不管什么季节都需要喝水，在这个酷热的夏天，每天因天热的燥热蒸发的水分，我们需要补充回来，有人说谁喝多了会水肿，有的人说我怕胖，我喝水都会胖，那怎么样才能让人在喝水的同时还能轻松的享瘦呢?

　　茶，顾名思义是用叶泡出来饮用的水，茶有很多种类，我们该怎么越喝越瘦呢?在这里我们一起来学习一下喝茶的门道。对于喝茶减肥，每次不能喝很少的量，因为那样效果很不好，茶水里面有分解人体肥肉的有效物质，但需要喝到一定的量它才会发挥它的功效。

　　所以我们一定要坚持经常喝茶，每天都要喝到规定的量，那样才能起到减肥效果。对于有减肥功效的茶水，对茶叶的好坏其实是没有关系的，不是说茶叶越高档，减肥的效果就越好的，茶叶中消灭脂肪的物质是茶多酚。

　　不管是什么茶叶里面都会具有，而贵的茶叶只是口感会比一般茶叶好的多，这个和减肥的效果是没有关系的，如果只是减肥，无需考虑价格，选一般茶叶就好，同样能够为减肥起到效果。

　　喝茶还有个讲究，就是在夜晚的时候不适合喝过多的茶水，喝得太多不但起不到减肥的效果，还对身体不好，影响到我们的身体健康，在晚上睡觉前一定不能喝茶，茶水中有可以令人兴奋的咖啡因，这个会影响我们的睡眠，还能紊乱我们的新陈代谢，造成水肿，会对瘦身效果大打折扣。