苦瓜能减肥吗？使用苦瓜减肥的亲身感受

　　导读：苦瓜减肥我想有许许多多的人都是有尝试过的，但是很多人都会选择放弃，因为其苦的味道是我们无法接受的，我曾经也试过这样的减肥方法，也想过放弃，但是我觉得良药苦口，只要自己能坚持下去，就会有好的结果的。

　　在我刚刚开始用苦瓜减肥的时候，我也是一个胖小子，那时候为了能改善自己的体型，我不得不用使用这个方法，主要还是因为它的减肥效果十分的不错，我一开始就是通过生吃的方法，但是在经过一段时间以后，我发现总是这样吃的话自己的坚持力是会开始慢慢下降的。

　　因此在后面我就开始尝试着把这个苦瓜做成一种菜，可以使煲汤的，也可以是抄抄的，而且烧熟以后的苦果更加容易被我们的身体所吸收，性温，对于我们身体的伤害也是会有适当的降低，就这样，在后面的一段时间里我改变了很多种食用的方法，也一直坚持了下来。

　　但是这样在经过一段时间以后，虽然取得了一定的效果，但是并不是很快，所以我在饮食的基础上就加上了跑步，还特意去啊买了一台跑步机，就这样，在坚持了差不多半年的时间里，我的体型真的是有了较大的改善，不再像以前那么的肥胖，而且抵抗力也是有了很大的改变。

　　不顾是通过什么方式减肥的，苦瓜减肥或者是其他的，只要我们能适当的改变一下其减肥的方法或者食用的方法，那么我们就会取得意想不到的减肥效果。