新时期最有效的减肥方法：爬楼梯减肥

　　导读：不管是对于男人还是女人来说，拥有别人羡慕的身材是我们每一个人的梦想，为了拥有完美的身材，我们煞费苦心、苦苦追寻，我们不曾想到最好的减肥方法其实就在我们身边，它就是爬楼梯减肥法，下面让我们一起探讨它的优越性及其作用机理。

　　爬楼梯减肥法简而言之就是通过爬楼梯来消耗身体内部多余的能量避免其转换成脂肪的一种方法。

　　楼梯是我们工作生活中最普通不过的一种事物，我们只把它当做一种去往目的地的载体，殊不知通过它我们可以得到很优越的锻练效果，我们能每天都要和它打交道，我们为什么就不能充分利用它来减肥呢?

　　我们都知道导致我们肥胖的原因就是身体内多余的糖原得不到有效的消耗而转化成脂肪，对于那些肥胖者来说，减肥的关键就是把那些该死的糖原在转换成脂肪之前消耗掉，据科学表明：爬楼梯的过程中会消耗大量的糖原，也就是说我们可以通过爬楼梯消灭那些该死的糖原，把糖原消耗掉之后。

　　如果我们继续爬楼梯，此时身体内没有能量供我们消耗了，接下来就是分解身体中的脂肪来提供能量了，科学家测算了一下，身体开始分解脂肪供能的时间大概在高强度爬楼梯半个小时以后。对于减肥者来说，我们最要做的就是在身体条件的允许之下，尽可能长的延长我们的爬楼梯时间。

　　综上所述，爬楼梯减肥法不愧是一个比较有效可行的方法，伙计们，你们还不赶快行动吗?