如何让你的大腿更快的瘦下来？

　　导读：大腿看起来粗粗的一直以来都是很多女生的烦恼，她们也都有尝试过一些方法，但是大腿瘦下来的机率都太小了，那么有什么好的方法能够让我们的大腿健康快速的瘦下来吗？

　　其实大腿粗壮的原因有三种，一种是因为脂肪堆积，一种是因为肌肉太多，最后一种是因为大腿浮肿。所以那些大腿粗壮的美眉们如果想要瘦大腿就要先知道自己的大腿是属于哪一种原因造成的肥胖。

　　其实针对瘦大腿最好的运动就是有氧运动，我们可以选择慢跑，或者是快走，每天都花费大约半个小时的时间出来，就可以帮助到我们减大腿了。但是有一点要注意的就是如果你属于肌肉型大腿粗壮的朋友，最好不要选择跑步来进行减肥。

　　跑步对于脂肪堆积型或者浮肿型大腿肥胖的朋友来说效果会更好些，而对于大腿肌肉结实的朋友却没有什么效果，也有可能会带来相反的效果。所以我们在选择有氧运动来瘦大腿的时候也是要选对方法，要明白自己是哪一种腿型。

　　也许会有朋友说这个游泳对于减肥的效果非常的好，所以这个对于瘦大腿应该也有效。是的，游泳对于全身性的减肥都有非常好的效果，但是由于在游泳的时候用到腿不是很多，所以它对减大腿的效果也不是很好，我们可以选择在水中行走来减大腿，它的效果要比游泳好多了。因为水的阻力可以在行走的过程中可以加大对腿的压力，可以更好的锻炼我们的大腿。