正确饮食帮你消除水肿型小腿粗壮

　　导读：一双修长美丽的长腿是每一个女生都想要的，完美的长腿配上超短裙，在男人眼里这都是一道美丽的风景线。但是不可能每个女生都拥有美丽的腿型。特别是小腿的问题，我想也一定是很多女生的烦恼。

　　不同的原因引起的小腿粗壮所采取减小腿的方法也是有差别的，那么今天减肥直通车小编就针对水肿型小腿粗壮的问题来给大家提取一些意见。

　　首先想要解决小腿水肿的问题就要先明白小腿为什么会水肿，要知道水肿的原因。其实造成我们小腿水肿的原因是我们小腿的血液循环不好。所以我们要根据原因来找到解决的方法。

　　我们其实在饮食方面要注意少吃一些盐，尽量的少吃。因为如果我们摄入的盐分过多，这会让我们体内积水增多，这样就会容易造成水肿，表现在我们的小腿上，所以我们应该要少吃盐，饮食应该尽量清淡些。同时我们可以多食用一些含钾多食物。

　　因为钾可以帮助我们排除身体里多余的盐分。而我们生活中常见的富含钾的蔬菜有西红柿、芹菜等，而我们常吃的水果香蕉里面也是含有非常丰富的钾。在饮食方面我们还可以多食用一些富含维生素b的食物。这个也是可以帮助到我们身体的代谢的。

　　只要我们在平常的饮食中多注意哪些该多食，哪些又应该尽量的少摄取，然后再搭配一些简单的按摩手法，那么小腿水肿的问题一定可以有效的消除的。