白菜配米醋帮助你健康快速瘦腿

　　导读：白菜配米醋帮助你健康快速瘦腿。瘦腿除了要将强对腿部的锻炼，其实这对的饮食也是能够帮助到我们减肥的。下面就给大家介绍一下白菜跟米醋搭配带来的神奇的效果。

　　白菜里面有非常丰富的维生素c、胡萝卜素以及非常丰富的钙钾。一颗百白菜里面所含有的钙相当于一杯牛奶所含的钙量。这足以看出白春里面所含的钙非常的充足。钙能够帮助我们强健骨骼。而白菜里面所含的胡萝卜素以及维生素c都是我们人体非常好的抗氧化的物质，是我们美容的绝密法宝。所以这白菜的营养非常的丰富，下面就给大家介绍这神奇的瘦腿秘方的具体的步骤。

　　首先准备白菜叶两片，芹菜大约三根。半勺米醋。将白菜切成西四，然后将芹菜给切成几段，最后将白菜跟芹菜给放到一个碟子了，然后放进大约半勺的米醋，在加上适量的盐跟少量的糖。这样就做好了。

　　除了上面所说的白菜非常好的功效，这芹菜也是非常好的食物，它能够帮助我们消化。并且对于我们双腿的浮肿问题非常的有功效。而且这个做法也是非常的简单，而且在夏天也是非常适合食用的凉拌。

　　最后还要建议大家，如果想要瘦腿，那么在晚上的时候最好是不要在进食了，特别是那些高淀粉的，高热量的食物，因为在晚上这些是非常容易变成脂肪给囤积在我们的下半身的，特别是双腿。所以如果晚上喜欢宵夜的朋友要注意改掉这个坏习惯。这样才能够更好塑造完美腿型。